自炊派の一人暮らしに適した冷蔵庫容量の選び方

• 20～180リットル
  冷蔵庫の容量として、120リットル～180リットルが一人暮らしで自炊をする方には適していると言われています。特に、自炊する場合は冷凍庫のスペースが重宝するため、冷凍食品や下ごしらえをした食材を効率よく保存できるように容量のバランスが取れたモデルが最適です。
• 自炊頻度に合わせた容量選び
  自炊頻度が高く、1週間分の食材をまとめ買いする場合や、作り置きする料理が多い方には、150～180リットルの容量があると安心です。余裕を持った容量があれば、調味料や保存食品も整理して置くことができ、食材が埋もれてしまうリスクも減らせます。

• 冷凍室の広さ
  自炊をする方にとって、冷凍室のスペースは重要です。下ごしらえをした食材や、作り置きした料理を冷凍しておくことが多いため、容量が広い冷凍庫を選ぶと便利です。特に、冷凍食品や肉類をまとめ買いする方には、冷凍庫が充実したモデルが重宝されます。
• 引き出し式の冷凍室
  冷凍庫が引き出し式になっているタイプは、食材を整理しやすく、奥にあるものも取り出しやすいのが特徴です。自炊頻度が高く、さまざまな食材を冷凍保存する方には、このタイプの冷凍庫が向いています。冷凍室が上段にあるか下段にあるかも確認し、自分が使いやすい配置を選びましょう。

• 野菜室付きのモデルのメリット
  野菜は冷蔵庫内で適切な湿度を保って保存することで、鮮度を長持ちさせることができます。野菜室付きの冷蔵庫は、野菜専用のスペースが確保されているため、必要な湿度や温度で保存でき、鮮度をキープしやすいです。
• 一人暮らし向けの小型冷蔵庫でも野菜室付きが増加
  最近では、小型冷蔵庫でも野菜室を備えたモデルが多くあります。120リットル以上の冷蔵庫であれば野菜室付きのタイプも選択肢に入るので、野菜をよく使う方は野菜室の有無を確認してみましょう。

• 棚の高さ調整が可能なモデル
  冷蔵庫内の棚の高さが調整できるモデルは、食材の大きさや数に合わせて収納スペースを変えられるため便利です。特に、一人暮らしで自炊をする方は、保存容器を多く使う場合が多いため、冷蔵庫内をカスタマイズできる棚があると、整理整頓がしやすくなります。
• ドアポケットのサイズ
  ドアポケットが広めのモデルは、調味料や飲み物をまとめて収納でき、冷蔵室を効率よく使うことができます。調味料やドレッシングなど、瓶類を多く使う方には、ドアポケットのスペースが広い冷蔵庫が便利です。

• 年間消費電力量をチェック
  冷蔵庫の省エネ性能を判断する目安として、「年間消費電力量」を確認しましょう。この数値が低いモデルほど、省エネ性が高く、電気代を抑えることができます。一人暮らし用の冷蔵庫でも、年間消費電力量が低いモデルを選ぶことで、長期間の節約が期待できます。
• インバーター機能の有無
  インバーター機能を搭載した冷蔵庫は、庫内の温度に応じてコンプレッサーの回転数を調整し、無駄な電力を抑えます。自炊頻度が高い場合は、インバーター機能付きのモデルを選ぶことで、効率よく冷却しながら省エネ効果も期待できます。

静音設計のモデルを選ぶ最近の冷蔵庫は静音性能が向上しており、ほとんど音を感じないモデルも多くあります。自炊頻度が高い場合、冷蔵庫の扉を頻繁に開閉することもあり、静音性の高い冷蔵庫であれば、リラックスした時間を確保できます。